CURIOSIDADE INFORMAL: 10 maneiras de ficar mais inteligente
Os peixes oleosos são ricos em DHA, um ácido graxo Omega-3. Uma dica:
grávidas comam bastante paixe, pois o DHA é necessário para o
desenvolvimento do cérebro do feto e vários estudos ligaram dietas com
bastante peixe à redução do declínio mental com a idade avançada.
A cafeína do chá verde e preto faz o corpo pegar no tranco e afia a
mente, mas fique atento, pois não é bom beber café e energéticos. Para
um ganho cerebral excelente faça pausas regulares para beber chá. Doses
pequenas durante o dia são melhores do que tomar uma única grande dose.
Estresse não faz nada bom ao seu dia, humor e até mesmo ao teu cérebro, mas um leve nervosismo pode melhorar o desempenho cognitivo. Um dica: controle a sua respiração quando ficar nervoso (a).
Leia mais, porém devagar para melhor
compreender o texto e sua interpretação. A nossa retina e o tempo que a
imagem leva para ir da mácula para o tálamo e em seguida ao córtex
visual para processamento, limita os olhos para cerca de 500 palavras
por minuto, em eficiência máxima.
Pessoas que tem mais de 65 anos que andam cerca de 9 km por semana em
passo moderado tem 27% menos chance de desenvolver demência do que
adultos sedentários, segundo pesquisadores italianos, pois os exercícios
melhoraram o fluxo sanguíneo no cérebro.
Pratique mais testes de inteligência.
Um breve cochilo te deixa mais disposto mentalmente dizendo, mesmo que dure apenas seis minutos.
A coordenação motora e a memória melhoram.
Estudos mostram que estudantes que praticam exercícios aeróbicos
regulares ajudam a construir matéria cinza e branca no cérebros de
adultos mais velhos.
Você pode se tornar mais inteligente estudando mais, criando mais conexões entre os neurônios. Pratique!
Então vamos aproveitar estas dicas e utilizar essas dicas, lembrando sempre que mais importante que ser inteligente é ser sábio, e quem dá sabedoria é somente Deus.
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